Como ayudar a tus hijos con las pesadillas

Un 30% de los niños con edades comprendidas entre los seis y doce años, tienen pesadillas

Los sueños pueden estar inducidos por enfermedades, por el dolor, sobreexcitación, miedo y ansiedad,
así como programas violentos de televisión cada vez mas comunes en los programas de nuestros hijos.
Cualquiera que sea la causa, los niños inseguros, preocupados o con ansiedad tienen más probabilidades
de tener pesadillas. Le recomendamos seguir estas acciones:
1.-Tranquilícele y dele seguridad
2.-Despiertele, tranquilizarle y dele seguridad, decirle que todo va bien, que no
ocurre nada.
3.-Acariciarle y mecerle, pero no de demasiada importancia a la
pesadilla, puesto que de otro modo podría aprender a utilizarla como mecanismo
para atraer la atención.
4.-No comente, en este momento el contenido del sueño.
5.-Evite la excitación excesiva
Algunas medidas preventivas antes de dormir son:
1.-No permitirles que vean programas de televisión violentos o de terror.
2.-No contarles historias de miedo.
3.-No debemos permitir que realicen actividades físicas violentas.
Debemos de tomar en cuenta que los miedos en los niños son muchas veces causados por la falta de información. Si el niño tiene el mismo sueño una y otra vez, puede estar seguro
de que siente ansiedad por algo. Anímele a que hable de su sueño y
lo represente despierto, pero con un final feliz.
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